Для чего нужны занятия в воде беременным?
На занятиях мы гармонизируем общее состояние будущей мамы, работаем с дыханием, работаем со страхами, осваиваем дыхательные практики, бережно готовимся к родам, подготавливаем наше тело к самому важному событию - родам.
Занятия для будущих мам созданы для эффективной подготовки к родам, поддержания здоровья и хорошей физической формы во время беременности и после родов.
Мы помогаем будущим мамам получить исключительно позитивный опыт беременности, родить мягко и быть физически подготовленной во время родов. Занимаясь аквагимнастикой для беременных, Вы одновременно развиваете физическую силу и учитесь полностью расслабляться.
Занятия для беременных проводятся по средам в бассейне в Марьино (ул. Люблинская, 100)
Почему занятия так уникальны?
В воде беременная женщина может двигаться абсолютно свободно. Уделяется одинаковое внимание физической нагрузке, релаксации и эмоциональной подготовке к родам. Занятия подходят всем будущим мамам вне зависимости от уровня вашей подготовки, и не зависят от умения и навыков плавания.
Какие задачи решаем на занятиях?
Мы стабилизируем эмоциональные изменения во время беременности
Применяем техники дыхания и релаксации, создаем запас положительных эмоций, которыми ваш организм будет пользоваться на протяжении всей беременности, и, конечно, родов
Мы изучаем техники, направленные на раскрытие таза, тренировку тазовых связок и мышц
Мы выполняем упражнения, которые помогут избавиться от болей в спине и также помогают при возрастающей нагрузке во время всей беременности
Мы расширяем дыхательные возможности организма. Учимся во время дыхательных практик использовать многие мышцы, включая мышцы тазового дна, что очень поможет вам в родах
С помощью воды, внимательности наших инструкторов, будущие мамы учатся принимать поддержку и успешно готовятся к появлению малыша